Telegram-канал
Владислав Габайдулин
Консультирующий психолог,
Преподаватель и акредитованный супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Доказательная терапия тревожных расстройств
+ mindfulness
Преподаватель и акредитованный супервизор Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Доказательная терапия тревожных расстройств
+ mindfulness
-
Образование- Высшее психологическое образование (специалитет). Институт специальной педагогики и психологии МУСиР им. Р. Валленберга (Санкт-Петербург) по специальности "Специальный психолог"
- Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой психотерапии АКПП (более 1000 ч)
- Институт Бека: Когнитивно-повнеденческая терапия депрессии и тревоги (Beck Institute CBT for Depression and Anxiety)
- Институт Бека: Когнитивно-повнеденческая терапия клиентов с расстройствами личности (Beck Institute CBT for Personality Disorders )
-
Дополнительное повышение квалификации- КПТ инсомнии (расстройства сна)
- КПТ расстройства пищевого поведения
- МСТ (Основы метакогнитивной терапии)
- Курс повышения квалификации АКПП "Психиатрия для психологов"
- Основы обучения КПТ и супервизирования в КПТ-подходе
- Отработка шкал CTRS на собственных кейсах
- КПТ тревожных расстройств супервизионного курса
-
Преподавательская деятельность- Преподаватель семинаров Базового и Продвинутого курсов Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
- Ведущий тренингов для кпт-терапевтов "Техники и навыки КПТ"
- Ведущий авторского курса тренингов для специалистов (психологов, врачей-психотерапевтов) "Экспозиционная терапия" в КПТ
- Ведущий интервизионных групп
- Супервизор в Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
-
А ещё...Автор YouTube канала "Гигиена ума", посвященного вопросам психического здоровья. Соавтор ряда учебных спецкурсов для вузов России по профилактике и реабилитации наркозависимости у несовершеннолетних.
Практикую и активно использую в работе mindfulness подход (практики на основе осознанности). Приветствую интеграцию опыта восточных традиций оздоровления ума и тела, в западную, научно обоснованную терапию.
В работе НЕ использую: "магию", "астрологию", расстановки, прямое внушение и т.п. :-)
Специализация
- Паническое расстройство
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Социальная тревожность (социофобия) и неуверенность в себе
- Агорафобия
- Изолированные фобии
- Ипохондрия
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Депрессии легкой степени
- Депрессии средней тяжести (совместно с врачем-психотерапевтом)
Инсомния (бессонница)
- Вредные привычки
- Привязанности
- Расстройство контроля импульсов (импульсивное поведение)
- Чрезмерный гнев и агрессивное поведение
- Дисфункциональные чувства вины и стыда
- Хроническое беспокойство
Острый и хронический стресс
Когнитивно-поведенческая психотерапия.
Сегодня когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) - синоним современной, научно обоснованной психотерапии. Этот подход опирается на актуальные научные представления о психике человека и доказательные методы психотерапевтической помощи. Вам больше не нужно годами лежать на кушетке, рассказывая о своем детстве.
Основателями КПТ признаются Аарон Бек и Альберт Эллис, вместе с тем, основы для их работ были заложены, благодаря, труду многих ученых, среди которых: И. П. Павлов, И. М. Сеченов, В. М. Бехтерев, А. А. Ухтомский, Дж. Уотсон, Б. Скиннер, Э. Ч. Толмен, Л. С. Выготский, Ж. Пиаже, Д. Н. Узнадзе, Г. Хед, Э. Брунсвик, А. Бандура, Дж., Д. Мейхенбаум и другие.
КПТ опирается на когнитивную модель, согласно которой, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств. То есть не события сами по себе определяют самочувствие и поведение людей, а способ, которым они их истолковывают (Beck, 1964; Ellis, 1962). Это значит, что между ситуациями, в которых мы оказываемся, и нашей реакцией на них лежит восприятие.
Например, на одну и туже фразу два человека могут отреагировать по-разному, эти реакции будут зависеть от того, что каждый из них успеет подумать. Нас особенно интересует тот пласт мышления, который существует наряду с очевидным, поверхностным уровнем (автоматические мысли).
Научившись распознавать свои автоматические мысли, вы можете сделать следующий шаг - оценить их достоверность. Если вы поймете, что ваши интерпретации ошибочны, и измените их, ваше настроение улучшится. В терминах когнитивной терапии можно утверждать, что когда дисфункциональные мысли поддаются рациональному осмыслению, вслед за этим обычно меняются эмоции.
Вместе с тем, мысли, которые приходят нам в голову в той или иной ситуации не берутся "из не от куда", то как мы думаем определяется более глубокими пластами мышления - убеждениями - сформированными представлениями о себе, других людях, жизни в целом и их взаимосвязях. Обычно имеющиеся убеждения кажутся нам аксиомами, часто мы даже не осознаем их, но именно в соответствии с ними мы воспринимаем действительность.
Понимание этих процессов позволяет людям, страдающим от депрессии, фобий или иных расстройств, осознать специфику своего мышления, сформулировать более полезные альтернативы, закрепить и развить их через новое поведение.
А в итоге прийти к более гармоничной жизни, соответствующей собственным ценностям и стремлениям.
Основателями КПТ признаются Аарон Бек и Альберт Эллис, вместе с тем, основы для их работ были заложены, благодаря, труду многих ученых, среди которых: И. П. Павлов, И. М. Сеченов, В. М. Бехтерев, А. А. Ухтомский, Дж. Уотсон, Б. Скиннер, Э. Ч. Толмен, Л. С. Выготский, Ж. Пиаже, Д. Н. Узнадзе, Г. Хед, Э. Брунсвик, А. Бандура, Дж., Д. Мейхенбаум и другие.
КПТ опирается на когнитивную модель, согласно которой, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств. То есть не события сами по себе определяют самочувствие и поведение людей, а способ, которым они их истолковывают (Beck, 1964; Ellis, 1962). Это значит, что между ситуациями, в которых мы оказываемся, и нашей реакцией на них лежит восприятие.
Например, на одну и туже фразу два человека могут отреагировать по-разному, эти реакции будут зависеть от того, что каждый из них успеет подумать. Нас особенно интересует тот пласт мышления, который существует наряду с очевидным, поверхностным уровнем (автоматические мысли).
Научившись распознавать свои автоматические мысли, вы можете сделать следующий шаг - оценить их достоверность. Если вы поймете, что ваши интерпретации ошибочны, и измените их, ваше настроение улучшится. В терминах когнитивной терапии можно утверждать, что когда дисфункциональные мысли поддаются рациональному осмыслению, вслед за этим обычно меняются эмоции.
Вместе с тем, мысли, которые приходят нам в голову в той или иной ситуации не берутся "из не от куда", то как мы думаем определяется более глубокими пластами мышления - убеждениями - сформированными представлениями о себе, других людях, жизни в целом и их взаимосвязях. Обычно имеющиеся убеждения кажутся нам аксиомами, часто мы даже не осознаем их, но именно в соответствии с ними мы воспринимаем действительность.
Понимание этих процессов позволяет людям, страдающим от депрессии, фобий или иных расстройств, осознать специфику своего мышления, сформулировать более полезные альтернативы, закрепить и развить их через новое поведение.
А в итоге прийти к более гармоничной жизни, соответствующей собственным ценностям и стремлениям.
Форматы работы
-
Индивидуальная работа в КПТ-подходе: тревожные расстройства, депрессия, эмоциональная дезрегуляция, нарушения сна и др. Онлайн, от 10 000 ₽ -
