Telegram-канал

Консультации

Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе — методе с наиболее подтверждённой эффективностью при тревожных расстройствах, депрессии и нарушениях сна и др. Работаем онлайн, из любой точки мира.

Перед записью рекомендую прочитать информированное согласие — это не юридический документ, а честный рассказ о том, как устроена наша работа: от целей и домашних заданий до правил отмены.
  • Первая (диагностическая) сессия — 10 000 ₽
    Знакомимся, подробно разбираем, в чём проблема и как она влияет на жизнь, формулируем запрос и план работы. Онлайн, 60–90 минут.
  • Вторая (и последующие) терапевтические сессии — 10 000 ₽
    Регулярная встреча в рамках начатой работы. Онлайн (Zoom или удобный Вам формат), 50 минут.
Впервые у меня? Начните с диагностической сессии — на ней мы решим, чем я могу быть полезен именно Вам.
Записаться
Как проходит работа
*Разовые встречи проходят в свободном формате. Планомерная работа обычно выглядит так:
  • Начало
    На первых одной-двух встречах формулируем цели: конкретные, измеримые и Ваши собственные. По ним мы оба сможем видеть, есть ли прогресс.
  • Регулярность
    Встречаемся раз в неделю* по 50 минут. Такой ритм — не формальность: он держит темп изменений, Вам будет легче поддерживать мотивацию и концентрацию на работе

    *Еженедельные встречи оптимальны с точки зрения эффективности. Допускается интервал раз/две недели. Более редкие встречи существенно снижают эффективность
  • Между сессиями
    Главные изменения происходят не на встречах, а между ними. Мы вместе составляем план самостоятельной работы на неделю — посильный и согласованный с вами.
  • Сроки и завершение
    Большинство запросов требуют 10–20 недель. Мы регулярно сверяемся с целями, и Вы можете завершить работу в любой момент — задача терапии в том, чтобы Вы справлялись сами, а не зависели от терапевта.
Если сомневаетесь, подойдёт ли вам этот формат — напишите, коротко опишите ситуацию. Отвечу честно, в том числе если ваш запрос не по моему профилю.
Записаться
Психологическое консультирование не является медицинской услугой. Материалы сайта носят информационный характер