БЛОГ И СТАТЬИ

Перевод статьи всемирно известного американского нейробиолога Джозефа Леду (Joseph E. LeDoux) и коллег. В статье говорится о том, что эмоциональное состояние человека не равно следствию физиологических и поведенческих реакций. Когнитивные, физиологические и поведенческие симптомы психического расстройства контролируются различными мозговыми структурами. В связи с этим необходимо учитывать не только «объективные» биологические данные, но и субъективные самоотчеты пациентов.

Способы самопомощи при переживании стресса

Статья, посвящённая генерализованный или, как часто называют, "фоновой" тревоге

Описание классической медитативной техники "Осознанное дыхание" (Анапана-сати)

Перевод статьи, посвященной интеграции техник осознанности (mindfulness) в КПТ (С.Г. Хофманн, А.Ф.Гомес)

Тревогу, как и другие эмоции, испытывает любой человек. Некоторым людям свойственна повышенная, но всё еще нормальная, тревожность. Когда же тревога становится проблемой, требующей психотерапии?